Séances de lu Jong

Yoga en Salle

Une salle pour pratiquer au Centre de bien-être Au Cœur de Soi, 18 Place D’Armes à Rumilly 74150

Déroulement de la séance : 4 automassages – ancrage – les 21 mouvements – méditation – partage du vécu.

    • Mardi 10h – Jeudi 18h30.
    • Samedi réveil matinal 10h le 1er et le 3ème de chaque mois 
    • Durée des séances : 1h30
    • Tarif unitaire par séance : 17 € (inscription obligatoire)
    • Début des cours mardi 1 octobre 2024 jusqu’à fin juin 2025
    • Carte de 10 cours : 150€
    • Carte trimestrielle : du 15/09/25 au 20/12/25 (14 cours) : 200 €
    •                                          du 04/01/26 au 04/04/26 (11 cours) : 160 €
    •                                         du 20/04/26 au 30/06/26 (10 cours) : 150 €
Inscription tout au long de l’année. Séance découverte demi-tarif. 
Venir avec son tapis yoga et coussin zafu.
Plus d’informations au 06.59.01.13.43
 

“Accepter l’aide des autres, mais prenez la responsabilité de changer vous-même, le corps est le véhicule du changement” 
– Tulku Lobsang Rinpoché

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Yoga et Nature

  • Une expérience sensorielle, la pratique en nature permet de se reconnecter avec nos racines  profondes et de retrouver en soi l’harmonie des éléments.  terre – vent – espace  – eau 
  • Période 2025 : de début juillet à fin septembre 2025
  • Jours et horaires : mardi 10h – jeudi 18h30
  • Samedi le 1er et 3ème du mois – 10h
  • Lieu : Au plan d’eau de Rumilly
  • Repli en salle si pluie
  • Tarif :  12€
“Seul l’homme en accord avec lui-même, parfaitement sincère, peut aller au bout de sa nature.”
– François Cheng
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Coaching à domicile

En individuel ou en groupe (minimum 3 personnes, gratuit pour l’accueillant )

  • Rumilly et environnements proches
  • Tarif : 25 €
  • Plus d’infos 06 59 01 13 43
  • Durée : 1h
  • Matériel : Tapis de Yoga et coussin Zafu
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Yoga en Entreprise

Dans le cadre du bien-être au travail, le yoga et la méditation sont des pratiques millénaires enrichies de recherches scientifiques qui mentionnent les bienfaits apportés qui ne sont plus à prouver. Ce sont des outils précieux pour prévenir et réduire le stress quotidien, la fatigue, l’incapacité à se concentrer, le mal de dos, les problèmes relationnels, le mal de tête, le mauvais sommeil. Les champs d’action sont nombreux. 

N’hésitez pas à me contacter afin de trouver la formule qui vous convient. Pour plus d’informations, vous pouvez me joindre au 06 59 01 13 43. 

  • Tarif : 50€ pour un groupe de 8 à 10 personnes, avec possibilité de frais de déplacement selon le tarif en vigueur.
  • Durée : 1h avec 4 automassage – ancrage – les 21 mouvements – méditation – échange de vécu
  • Matériel : Une salle appropriée, tapis de yoga et coussin zafu
“Garde ton âme calme et retirée, c’est le sanctuaire où tu trouveras quand tu le voudras le bohneur”
– Alexandra David Neel

Yoga Sur Chaise

J’ai à cœur d’apporter à travers cette pratique les nombreux bienfaits  tels que développer son souffle – se mettre en mouvement et ainsi préserver son potentiel – développer la conscience des sensations par le toucher – stimuler l’énergie – renforcer le lien social et ainsi participer à changer le regard sur le handicap et le vieillissement. J’y mets toute ma bienveillance. J’interviens individuellement à domicile,  dans les Résidences séniors, les ehpad, les maisons de retraite, les structures  d’accueil des personnes handicapées mentales et physiques. 

N’hésitez pas à me contacter pour un devis qui correspondra au plus près de vos besoins.

  • Tarif : 50 €
  • Groupe 8 à 10 maxi
“La voie de la sagesse comporte la prise de conscience capitale de l’inter-solidarité humaine et de la communauté de destin planétaire”
– Edgar Morin
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Méditation

Pratique guidée ou silencieuse.

Vous avez besoin de faire une pause, de vous reconnecter, de libérer vos émotions et de retrouver votre énergie. La méditation nous ramène à la présence, à l’instant même, à cette unité que nous sommes.
 
Elle allège nos souffrances et pointe ce qui nous enferme. 
Pratiquer, c’est vivre heureux, c’est vivre libre, c’est faire du bien à soi et aux autres.
 
Le contact avec notre expérience sensorielle directe, en ressentant plutôt qu’en pensant, nous apprenons à être présents à l’instant en l’accueillant tel qu’il est. 
La méditation nous aide à calmer nos agitations et nos émotions perturbées.
 
  • 1/4 à 1/2 heure de méditation clôture chaque séance de yoga

  • Séance de découverte possible, me contacter au 06 59 01 13 43.

     

“Les gens heureux construisent leur monde intérieur. Les gens malheureux blâment leur monde extérieur”
– Dalaï Lama 

 

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